Cuando el dolor aparece y cada vez va a más

Puede que NO sea tu cuerpo el que esté empeorando

Aquí es donde empieza el problema de verdad

Cuando aparece el dolor, lo que pasa por tu cabeza es:

“Ya estoy otra vez peor”

“Me he hecho daño”

“Esto no se irá nunca”

 

Y sin darte cuenta, empiezas a entrar en un bucle

Te frenas

Evitas actividades

Te proteges constantemente

Y eso mantiene el sistema nervioso activado… y el dolor también.

Por eso, si no cambias lo que haces justo cuando aparece el dolor es muy difícil que el dolor baje… y se vaya