La app para dejar de improvisar constantemente con el dolor
Herramientas prácticas y rutinas guiadas para personas con dolor crónico y síntomas persistentes que están cansadas de tener teoría y no saben qué hacer en su día a día.
QUIERO LA APPAcceso disponible solo durante esta apertura.
La mayoría de personas no necesitan más información
Necesitan dejar de vivir perdidas con el síntoma.
Porque el problema muchas veces no es no saber cosas.
Es:
👉 sobrepensar constantemente
👉 probar herramientas sueltas
👉 cambiar de enfoque cada semana
👉 bloquearse cuando el dolor sube
👉 no saber qué hacer según cómo te encuentras
Muchísima gente sabe teoría sobre dolor.
Pero luego llega un mal día…
y no sabe cómo aterrizar nada.
APP VSD nace para eso.
Para darte estructura.
Dirección.
Y menos ruido mental.
¿Cómo funciona APP VSD?
📸 Check-in emocional
La app te ayuda a identificar cómo te encuentras emocionalmente antes de empezar. Porque muchas personas viven completamente desconectadas de su estado interno.
🌡️ Termómetro de síntomas
Seleccionas cómo estás hoy respecto al síntoma y la app adapta las herramientas recomendadas según tu estado.
🧰 Herramientas adaptadas
No todas las herramientas sirven para todos los momentos. La app te recomienda qué hacer según cómo te encuentras hoy.
🧭 Rutina guiada
Le das a “Empezar rutina” y la app te guía paso a paso automáticamente. Sin tener que pensar constantemente qué hacer ahora.
✅ Sensación de avance
Las herramientas completadas quedan marcadas para ayudarte a sentir más orden, claridad y dirección.
🧠 Menos caos mental
La idea no es añadir más ruido. Es ayudarte a dejar de vivir improvisando constantemente con el dolor.
Herramientas dentro de APP VSD
Exploración somática
Una práctica para ayudarte a observar las sensaciones del cuerpo sin entrar automáticamente en miedo, rechazo o hipervigilancia.
Prácticas emocionales
Incluye escritura terapéutica y árbol de conexiones con fototerapia para ayudarte a identificar emociones, patrones y cargas internas que muchas veces perpetúan el síntoma.
Exposición gradual
Herramientas para ayudarte a dejar de vivir evitando constantemente actividades, movimientos o situaciones por miedo al síntoma.
Rondas
Un ejercicio de visualización diseñado para ayudarte a empezar a verte a futuro en una versión tuya con más libertad y menos atrapada en los síntomas.
Estimulación bilateral
Prácticas para ayudar al sistema nervioso a salir del estado constante de alerta y sentirse más regulado y seguro.
Hucha de seguridad
Una herramienta para registrar momentos donde el síntoma baja, cambia o desaparece. Porque tu cerebro necesita empezar a detectar también la seguridad y no solo el peligro.
Otras herramientas incluidas
Comunicación no violenta
Cards prácticas para aprender a expresarte sin atacarte a ti ni atacar al otro.
Baños de bosque
Cards inspiradas en los baños de bosque para ayudarte a bajar revoluciones, salir de la hipervigilancia y volver a conectar con el entorno a través de la naturaleza.
Mindful Minute
Cards de mindfulness exprés con prácticas de 2 minutos para ayudarte a cortar el automático y volver al presente durante el día.
Diccionario Vive Sin Dolor
Entiende de forma simple conceptos, etiquetas y términos que aparecen constantemente dentro del mundo del dolor crónico y los síntomas persistentes.
Esto no va de hacer más cosas.
Va de dejar de vivir todo el día pensando qué deberías hacer con el dolor.
Porque cuando llevas mucho tiempo así… hasta tomar decisiones pequeñas agota.
APP VSD está diseñada para ayudarte a tener más claridad mental, más estructura y más dirección en tu día a día.
Elige tu acceso a APP VSD
Herramientas prácticas para dejar de vivir improvisando constantemente con el síntoma.
Mensual · 39€/mes
Acceso completo a APP VSD.
Incluye:
→ Todas las herramientas de la app
→ Comunicación no violenta
→ Mindful Minute
→ Baños de bosque
→ Diccionario Vive Sin Dolor
→ Rutinas guiadas
→ Check-in emocional
El precio de 300€/año es únicamente para este lanzamiento privado.
Mientras mantengas activa tu suscripción conservarás este precio.
Si cancelas y quieres volver más adelante,
entrarás con el nuevo precio anual de 397€/año.